La investigación científica ayurvédica utiliza una amplia gama de disciplinas destinadas a la recuperación física, emocional y psicológica. Entre sus recursos, se incluyen técnicas de respiración yóguica, prácticas físicas (Pranayama y Asanas), hierbas medicinales y masajes corporales, incluido el masaje ayurvédico.
Esta terapia de masaje es una de las más completas que existen, ya que, además de movilizar los músculos, oxigenarlos y activar el flujo, actúa sobre puntos específicos donde se desarrollan líneas estructurales y energéticas, lo que la diferencia notablemente de otros tratamientos de masaje conocidos.
El masaje Abhyanga es uno de los métodos esenciales del sistema de medicina ayurvédica. Utiliza diversos aceites (sésamo, almendra, coco, etc.) y la elección del aceite depende de la constitución de cada persona. Por lo tanto, la terapia de masaje puede ser suave y relajante, lenta y profunda, o vigorosa y energizante. Estos aceites también pueden combinarse con hierbas o enriquecerse con aceites esenciales.
El masaje se realiza en todo el cuerpo, y cada zona tiene diversos efectos que se combinan para ofrecer un tratamiento integral, que incluye relajación nerviosa, desintoxicación, mejora de la función articular y liberación emocional. También puede realizarse en zonas específicas como la cabeza, los hombros y el cuello, los pies o directamente en puntos específicos distribuidos por todo el cuerpo (masaje Marma) para lograr resultados concretos.
Beneficios del Abhyanga
El Abhyanga, que significa esencialmente “masaje con aceite”, es extremadamente relajante tanto para el cuerpo como para la mente. Con el aceite y ciertos movimientos de la terapia, ayudamos al cuerpo a eliminar toxinas, estimular el sistema linfático y purificarlo, manteniendo así un bienestar integral. Si se adopta como método rutinario, puede ayudar a revitalizar el cuerpo.
En este tipo de terapia, la constancia es clave para obtener todos los beneficios del masaje, que se manifiestan en varios niveles e incluyen, entre otros:
Para el cuerpo:
Relajación del cuerpo
Revitaliza, afloja y tonifica la masa muscular, las fibras, los ligamentos, los huesos y la piel.
Favorece la circulación sanguínea al drenar el exceso de líquido y toxinas del torrente sanguíneo, aliviando así la carga de trabajo del corazón.
Proporciona una protección directa al cuerpo al estimular la producción de anticuerpos y fortalecer el sistema inmunológico.
Mediante la liberación de sustancias internas beneficiosas.
Un excelente método de desintoxicación. cuerpo.
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Beneficios emocionales y psicológicos:
- Relaja y proporciona claridad mental.
- Aumenta la autoestima, fortalece la confianza y mejora la concentración.
- El Ayurveda sostiene que el malestar se desencadena por un bloqueo en la circulación del aire y la energía en todo el cuerpo. La terapia de masaje genera calor, lo que provoca que los fluidos se expandan y se redistribuyan.
- Alivia el estrés y ayuda a reducir el malestar.
- Se eliminan los bloqueos energéticos y la persona experimenta cambios psicológicos y, lo más importante, un alivio sustancial.